باقاعدگی سے ورزش اور ورزش کرنا چاہتے ہیں لیکن محدود بجٹ ہے؟ آپ اینڈرائیڈ پر ان 10 بہترین فٹنس ایپس کے ساتھ مفت ورزش کر سکتے ہیں۔
کھیل اب کوئی سرگرمی نہیں ہے جو صرف کچھ لوگ کرتے ہیں، بلکہ زیادہ تر لوگوں کے لیے ایک طرز زندگی بن گیا ہے۔ کامیاب فٹنس سینٹرز کی تعداد لوگوں کو معمول کے مطابق اس ایک سرگرمی کو کرنے پر مجبور کرتی ہے، حالانکہ مختلف مقاصد کے ساتھ کیونکہ کچھ خالصتاً صحت مند رہنا چاہتے ہیں اور کچھ صرف سوشل میڈیا پر موجود رہنا یا ظاہر کرنا چاہتے ہیں۔
ورزش، خاص طور پر فٹنس جو حالیہ برسوں میں مقبول ہوئی ہے، درحقیقت بجٹ کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ فٹنس سنٹر اور سہولیات جتنی بہتر ہوں گی، وہاں ورزش کرنا اتنا ہی مہنگا ہوگا۔ درحقیقت آپ یہ سرگرمی گھر پر بھی کر سکتے ہیں۔
سرمائے کے ساتھ اسمارٹ فون یا اینڈرائیڈ گیجٹ کے ساتھ، آپ فٹنس کرسکتے ہیں جس کے لیے یقیناً زیادہ خرچ نہیں کرنا پڑتا۔ اس کے لیے، جاکا اس بار آپ کو دس کے بارے میں تجاویز دیں گے۔ بہترین فٹنس ایپ اینڈرائیڈ پر جسے آپ ورزش کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
- گیمز میراتھن کھیلتے ہوئے بھی صحت مند رہنے کے 7 نکات
- صحت مند بنائیں! اینڈرائیڈ پر 5 بہترین 'شیک' گیمز یہ ہیں۔
- 25+ پاگل فوٹوشاپ کے نتائج صحت مند انسانی دماغوں سے آگے!
اینڈرائیڈ 2017 پر 10 بہترین فٹنس ایپس
1. گوگل فٹ - فٹنس ٹریکنگ
دنیا کی سب سے بڑی ٹیکنالوجی کمپنی گوگل کی جانب سے بنائی گئی ایپلیکیشن پر شک کرنے کی اب ضرورت نہیں رہی۔ نام کی درخواست گوگل فٹ یہ آپ کے اینڈرائیڈ اسمارٹ فون کو تھامے ہوئے آپ کی سرگرمی کو خود بخود مانیٹر کرے گا۔ یہ ایپلیکیشن آپ کو روزانہ ضرورت کے مطابق چلانے، چلنے یا گاڑی چلانے کے لیے تجاویز بھی دے گی۔
Apps Productivity Google Inc. ڈاؤن لوڈ کریں 2. 7 منٹ کی ورزش
یہ ایپلیکیشن کینیڈا کی میک ماسٹر یونیورسٹی نامی یونیورسٹی کی تحقیق اور تجربات کا نتیجہ ہے۔ نام رکھا 7 منٹ کی ورزش، بہترین فٹنس ایپلی کیشنز میں سے ایک آپ میں سے ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جن کے پاس ٹھوس سرگرمیاں ہیں اور ورزش کے لیے کم وقت ہے۔ اس میں آپ کا صرف سات منٹ کا وقت لگتا ہے، یہ ایپلی کیشن جسم کے کئی حصوں جیسے بازو، پیٹ وغیرہ کے لیے ورزش کے مختلف سبق بھی فراہم کرتی ہے۔
Apps Productivity Simple Design Ltd. ڈاؤن لوڈ کریں 3. رن کیپر
آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو واقعی دوڑنا پسند کرتے ہیں، تو آپ اس ایک ایپلیکیشن کو نہیں چھوڑ سکتے۔ رن کیپر چلانے والے پروگراموں کو ڈیزائن کرنے کے لیے آپ کے لیے ایک مکمل ایپلی کیشن ہے۔ شیڈولنگ، روٹس، شماریاتی ڈیٹا سے لے کر جب آپ چلتے ہیں، جب تک کہ آپ کی صحت کی تمام معلومات مکمل طور پر ریکارڈ نہ ہو جائیں اور اس ایپلی کیشن میں شامل کی جا سکیں۔
Apps Productivity FitnessKeeper, Inc. ڈاؤن لوڈ کریں 4. پاکٹ یوگا
یوگا پریمی؟ یا کیا آپ ابھی شروعات کر رہے ہیں لیکن یوگا سینٹر جانے میں بہت شرمندہ ہیں؟ آپ اسے اس ایپ کی مدد سے گھر بیٹھے کر سکتے ہیں۔ پاکٹ یوگا آپ کو ایک ورچوئل انسٹرکٹر فراہم کرے گا جو یقینی طور پر آپ کو صحیح چالیں سکھائے گا۔ حیرت انگیز طور پر، یہ ایپ 200 تک یوگا پوز فراہم کرتی ہے!
ایپس پروڈکٹیوٹی رین فراگ، ایل ایل سی ڈاؤن لوڈ 5. پانی پینے کی یاد دہانی
فٹنس یا کوئی بھی کھیل یقینی طور پر آپ کے جسم کی تندرستی اور صحت کے لیے ضروری ہے۔ لیکن جسم کے لیے اس کی مقدار کو کبھی نہ بھولیں، جن میں سے ایک سیال ہے۔ آپ میں سے جو لوگ پینے میں سست ہیں (خاص طور پر پانی)، آپ کو واقعی اس ایک درخواست کی ضرورت ہے۔ پانی پینے کی یاد دہانی آپ کی پینے کی عادات کو بہتر بنانے اور آپ کے جسم کی ضروریات کے مطابق نگرانی اور کنٹرول کرے گا۔
ایپس پروڈکٹیوٹی لیپ فٹنس گروپ ڈاؤن لوڈ 6. فوری دل کی دھڑکن
ضرورت سے زیادہ کوئی بھی چیز اچھی نہیں ہے، بشمول کھیل۔ آپ اپنے جسم کو وقفہ دیے بغیر کھیلوں کی تمام سرگرمیاں سرگرمی سے کر رہے ہیں یا آرام کرنے کا درحقیقت برا اثر پڑ سکتا ہے۔ درخواست فوری دل کی دھڑکن دل کی دھڑکن کی سرگرمی کے ذریعے آپ کے جسم کی حدود کو جاننے کے لیے بنایا گیا ہے۔ جب بھی آپ کے جسم کو آرام کی ضرورت ہو تو یہ ایپ آپ کو پتہ لگائے گی اور آپ کو مطلع کرے گی۔
Apps Productivity Azumio Inc. ڈاؤن لوڈ کریں 7. کیلوری کاؤنٹر مائی فٹنس پال
فٹنس میں مستعد لیکن غذا برقرار نہیں رکھ رہے؟ جھوٹ مت بولو! آپ کو ایک ایپ کی ضرورت ہے۔ کیلوری کاؤنٹر آپ کی خوراک کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے. اس ایپلی کیشن میں کھانے کی 50 لاکھ سے زیادہ اقسام کا ایک بڑا ڈیٹا بیس ہے۔ یہ ایپلیکیشن بارکوڈ کے ذریعے آپ کے استعمال کردہ ہر کھانے کے کیلوری کے مواد کا پتہ لگائے گی، اور اگر کیلوریز بہت زیادہ ہیں تو یقیناً آپ کو سفارشات بھی دے گی۔
Apps Productivity MyFitnessPal, Inc. ڈاؤن لوڈ کریں 8. RunDouble کے ذریعے 5K تک سوفی
کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جنہیں شروع میں طے شدہ اہداف کو حاصل کرنا یا پورا کرنا مشکل لگتا ہے؟ پھر آپ کو اس ایک درخواست کی ضرورت ہے۔ درخواست صوفہ 5K تک آپ کے بنائے ہوئے ہدف کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہے، اس صورت میں آپ کی مقرر کردہ آخری تاریخ کے اندر 5 کلومیٹر دوڑنا ہے۔ یہ ایپلیکیشن ڈیٹا فراہم کرے گی جس سے آپ کو ہدف حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
9. اینڈومونڈو دوڑنا اور چلنا
یہ ایک ایپلیکیشن دراصل گوگل فٹ جیسی ہی ہے۔ نام رکھا اینڈومونڈو، ایک ایسی ایپلی کیشن جو کھیلوں کے معروف ملبوسات میں سے ایک کے ساتھ تعاون کرتی ہے، انڈر آرمر، آپ کو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کے بارے میں مختلف ڈیٹا فراہم کرتی ہے جیسے کہ آپ کتنے قدم چلتے ہیں، آپ کتنا فاصلہ چلاتے ہیں، آپ کی کیلوریز کی تعداد تک۔
10. داخل ہونا
دیگر ایپلی کیشنز سے مختلف، یہ ایک ایپلی کیشن زیادہ گیم nuanced ہے۔ داخل ہونا مختلف جگہوں پر چیلنجز اور چھپی ہوئی اشیاء پر مشتمل ورچوئل نقشے بنانا ہے، یہ ایپلی کیشن صارفین کو پیدل یا دوڑ کر اپنے اردگرد کے ماحول کو دریافت کرنے کی دعوت دیتی ہے، جو یقیناً آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے، جب تک کہ آپ سڑک پر محتاط رہیں۔
وہ دس بہترین فٹنس ایپ اینڈرائیڈ کے 2017 ایڈیشن میں۔ یقیناً، آپ بہت زیادہ رقم خرچ کیے بغیر اپنی فٹنس اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اوپر دی گئی ایپلی کیشنز سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اوپر دی گئی دس ایپس میں سے آپ پہلے کس کو آزمانا چاہیں گے؟ تبصرے کے کالم میں بتائیں۔
کے بارے میں مضامین بھی پڑھیں درخواست یا سے دوسرے دلچسپ مضامین رینالڈی ماناسی.
